혼자 사는 우울증 환자에게 고양이가 도움이 될 수 있는 이유 6
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작성일2026년 02월 26일 / by 작성자catlab / 조회수108관련링크
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고양이는 삶을 완전히 바꿔주지 않는다. 하지만 혼자 사는 우울증 환자에게 다시 일어서는 힘이 되어주기도 한다.
1. 자살 충동 시 버팀목이 된다
실제로 많은 사람들이 증언한다. 최악의 순간, “내가 없으면 울 애들은 어떡하지?”라는 생각이 마지막 끈이 되었다고. 고양이가 삶을 완전히 바꿔주지는 않는다. 그러나 선택 지연에 있어서는 결정적 역할을 한다.
2. 완전한 고립 상태를 막는다
침대에 누워있거나 소파에 기대앉아 있을 때 말똥히 바라보는 고양이. 집 안에 자신의 존재를 의식하는 또 다른 생명체가 있다는 사실만으로도 ‘완전한 고립감’은 조금 옅어진다.
3. 어떤 말이라도 하도록 한다
한없이 몸과 마음이 바닥으로 내려앉는 것이 우울증이다. 말없이 하루를 보내기도 한다. 그러나 고양이는 야옹거리고 가르랑거리니, “배고파?”, “왜 그래?”라며 억지로라도 말을 하게 된다. 그 한마디 자체가 치유적이다.
4. 생활 구조가 강제로 만들어진다
침대 밖으로 나가는 것조차 힘들다. 그러나 고양이 화장실은 치워야 하고, 밥그릇은 씻어야 하고, 토한 자리는 닦아야 한다. 이 작은 행동들은 삶을 완전히 놓아버리는 걸 막는다.
5. 자기혐오 사고를 완화한다
스스로 무가치하다는 믿음은 더욱 구석으로 밀어 넣는다. 하지만 고양이에게 집사는 생존에 절대적인 존재이다. 이 관계는 자기 가치 인식을 조금이나마 회복하도록 돕는다.
6. 촉각 안정의 마지막 통로이다
좋아하는 사람과의 신체 접촉은 옥시토신 분비를 촉진하고 코르티솔을 낮춘다. 단절된 1인 가구의 삶에서 이 역할을 하는 마지막 존재가 고양이다. 보드라운 고양이 몸에 손을 얹고 눈을 감는다. 머릿 속은 이내 아늑하고 평화로웠던 어느 한 시절의 감각을 더듬는다.
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